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新闻不重要,看图才是正事不許說我法令紋!!我知道有點深,每天運動後都要拉伸!千萬別懶,運動就運動了,也不差這一步啦!少了這一步,肌肉很容易僵硬酸痛。
新闻不重要,看图才是正事拉伸我直接跟著來,時間短,效果也挺好,拉伸完基本上第二天身體很少酸痛。
新闻不重要,看图才是正事……雖然不太想說,但我還是要打擊一下給位妹妹,你以為隻要運動了就一定能瘦下來啦?瘦肯定是會瘦的,但不控製飲食,你流一水缸的汗,估計也可能等於白瞎﹃_,﹃〣(很多小可愛經常麵臨的難題是:運動後食欲大增的,沒瘦反而胖了)控製飲食不等於係脖兒!!!!!而是要合理控製蛋白質、油脂、碳水的比例攝入。
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